TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 迈步如猫行,运动如抽丝
>功夫频道>武术入门 > 武术理论 > 浅谈武术教学中口诀口令的运用
隐藏右侧

浅谈武术教学中口诀口令的运用

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

     摘要:武术教学,特别是太极拳教学,是非常艰难的一个过程。要在这个过程中,取得好的效果,就要不断地总结教学经验,提高教学方法。口诀口令的运用,就是重要的教学方法之一。文章通过对简化二十四式太极拳技术要领的总结,编成了相应的教学口诀口令。这些口诀口令的运用,在教学过程中起到了比较好的教学效果。同时,文章也希望取到抛砖引玉的效果,为武术的普及与发展贡献微薄之力。 

      1前言 

      武术是我国一项庞大的传统体育运动,有着深厚的群众基础和庞大的习练群体,在这其中,武术教学起着了重要而关键的作用。不论是校园教学,还是一般的武术指导,如何提高教学质量和效果,都是教师们重要的研究课题。其中,教学方法运用得当,就能有效地提高教学质量和教学效果,武术教学中口诀口令的运用,就是其中方法之一。 

      2武术教学中的口诀口令 

      口诀原指道家传授道术时的秘语,后多指根据事物的内容要点编成的便于记诵的语句。武术教学中的口诀,就是在武术教学实践中,总结出武术技术动作内容要点编成便于学生理解、记忆武术技术动作的语句。人们在武术的传播教学过程中,总结出了许许多多的便于理解记忆的要领、口诀,如对太极拳整劲的总结:其跟在脚,发于腿,主宰于腰,形于手指;再如杨澄甫的“太极拳十要”:虚领顶劲、含胸拔背、松腰敛臀、虚实分明、沉肩垂肘、上下相随、连绵不断、内外合一、用意不用力、动中求静。 

      口令指挥,是武术教学中重要的教学方法,也是武术教师重要的教学能力之一。口令运用得好,可以大大提高教学的质量和效果。在对武术专业师资的培养过程中,也是要特别注重的一个地方。作为武术教师都知道,领做与口令指挥,是武术教学中运用最多的方法。往往一个简明扼要的口诀口令,能够让学生较快地理解武术动作,练习起来也更加到位,教学效果也更好。 

      3简化二十四式太极拳的教习口诀口令 

      太极拳,是武术中一个大的拳种,不仅其技击技理深奥,其健身价值也极高,也是目前习练人群最多的拳种。其中,以教习“简化二十四式太极拳”最为普及,特别是在大中小学中,几乎都设有二十四式太极拳的教习。本人通过多年的太极拳教学经验,结合对“简化二十四式太极拳”动作的理解,编成了便于教学的口诀口令如下: 

      (1)起势 

      并步预备 

      开左脚 

      手起——下按_起势 

      转身右抱球 

      (2)野马分鬃 

      出脚探掌——弓步野马分鬃——后坐翻掌——上步抱球……。根据上下肢动作的协调配合,将野马分鬃这个动作,分解为以上四个步骤,这样就便于学生在练习时,做到上下相随。以下动作的口诀口令,也是根据这个原理编排而成。 

      (3)白鹤亮翅 

      上半步左抱球——重心后坐身体右转——虚步白鹤亮翅 

      (衔接动

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做