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WMA技法探讨——搂膝拗步

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    中国武术职业联赛(简称WMA)的规则简洁化、规范化,便于推广和观众欣赏,经过两年多的动作研究和模拟实战,WMA的专家技术小组对传统的中国武术拳种和技法进行删取,最终大胆推出了有搏击价值的30招标准技法招式。应该说,现在制定的30招标准技法,与中国武术129个拳种的不少技法都有着惊人的相似,正所谓“万变不离其宗”。

    譬如,搂膝拗步是太极拳中最为常见、最为实用的动作之一,在各派太极拳中也是极其罕见的拳势差异较小的招式之一,因而在太极拳中占有重要的地位。关于“搂膝拗步”,在陈照奎传授、马虹整理的《陈式太极拳体用图解》中没有描述,但是陈式太极拳老架一路中“斜行拗步”的动作原理和“搂膝拗步”基本相同。陈鑫所著的《陈氏太极拳图说》中有“搂膝拗步”的动作说明,只是和现在的“搂膝拗步”有些差异。在崔仲三先生编著的《杨式太极拳体用图解》和吴图南先生编著的《国术太极拳》中,关于“搂膝拗步”的叙述十分相近,庞大明先生所著的《杨式太极拳用法解要》中的动作描述最为细致。吴图南先生在《国术太极拳》一书中是这样解释“搂膝拗步”的:“拗步者,不顺之步,即进左步而右手前伸,或进右步而左手前伸也。搂膝则以手下搂拗步之膝之谓。”

    一、动作

    本文以“左搂膝拗步”为例进行动作说明。左搂膝拗步是指左手搂左膝成左弓步,推右掌。杨、吴两式太极拳“搂膝拗步”前衔接的动作有“白鹤亮翅”、“手挥琵琶”、“左分脚”等,但以“白鹤亮翅”居多。本文就以“白鹤亮翅”结束式为“搂膝拗步”的起始动作,动作过程描述参见庞大明先生《杨式太极拳用法解要》。

    动作一接上式,右腿重心不变,右胯根微收坐,腰微右转约30度。随转腰由肩而肘自然松沉,右臂自上而下外旋,右掌经面前、胸前弧形落至右胯旁,掌心朝上。同时,左掌也自下向前而上画右弧形移至胸前中线,高与横膈膜齐。眼随右手平视,顾及左手移动(图1)。

    动作二左脚提起,上体继续向右微转。随转体,右掌弧形向右斜角上移,左掌继续向右弧形落于腹前;眼余光关及右掌,随即移至左掌(图2)。

    动作三左脚向前落下,先以脚跟着地,随重心渐移向左腿而渐渐踏实,身体也同时渐渐左转,弓左腿,蹬右腿,成左弓步。同时左掌随转体向下经左膝前搂至左胯旁;右掌也随着重心前移和身体左转继续弧形向上,经右耳旁向前推出,眼睛向前平视(图3)。  


    二、技击内涵

    用法一对方以右拳向我胸腹部打来,我速以左手内旋向左搂拨其右腕,右臂上提。随即我进左步,松腰坐胯,左腿前弓(牵制对方身体右侧),同时以右掌击其胸部(图4~6)。

    “以右掌击其胸部”,应击其左胸,如此方能够达到预期效果将对方击倒或击退。如果我以右掌击其右胸,就相当于给了对手一个挥左贯拳反击的机会,反而适得其反。由此可见,技法运用的成败常在毫厘之间,通过对技击技法不断模拟、思考就会在细节处有新的发现。

    用法二敌以左掩手肱捶击我右胸腹,我稍右侧身以右手牵拉拿住来拳之前臂(图7

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