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少林南派回垅棍

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    少林南派的棍法,更突出地显现出紧凑、步稳、势猛、少跳跃、多寸劲的南拳风格。同时,少林南派回垅棍套路的传承由于与少林棍法有渊源,因此也充分表现出少林武术直来直去、刚劲有力、技击性突出的特点,又体现了南少林朴实无华、桩法稳固、劲法分明的特点。本套棍法由于一去一回招式相同、短小精湛,因而名为短棍,演练起来为一方框,形同走在乡间的田垅上,因此又被称为少林南派回垅棍。

    此套棍法主要的技法有踢、扫、压、藏、挑、云、点、推、舞花等,演练起来要求精神饱满、棍打两头、人棍合一、一气呵成。武术谚语常云:“年刀月棍天天练的枪。”棍法看似简单,其实不可小瞧。棍法开始容易入门,但易学难精,要学得打法的巧妙,没有得到明师的真传、没有多年的揣摩是无法领悟的。明代俞大猷在著名的《剑经》中曾言:用棍如读四书,钩、刀、枪、钯如各习一经。四书既明,六经之理亦明矣。若能棍,则各利器之法从此得矣。师常言棍(法)是诸般器械之源,学者切记。

    预备式(并步持棍)

    身体并步直立,眼平视前方,右手握棍于右身侧,棍上端为棍梢,下端为棍把,棍把落于右脚旁地上(图1)。

    1棒子掉头

    接上式,右手持棍使之掉头,右手握棍拳眼向下,棍梢落于脚前约一脚距离成直立棍,意在阻止对方对我中路的进攻,拨开对方的攻击(图2)。

    2左弓步横扫棍

    接上式,右脚提膝用右脚踢棍下端,将棍踢起(图3),右脚向身前上一步落地,左手接棍的下端(图4),同时左转身成左弓步,双手阴阳把(左手手心向下成阴把,右手手心向上成阳把)向左横扫,左手位于左胯间,右手位于左侧胸前上方,棍向斜上,眼视棍尖,意在攻击对方中三路(图5)。

    右弓步横扫棍

    紧接上动,两手把位不变,棍身于头上由右向后向上回转成云棍,同时身体随棍势向右转成右弓步,棍身横扫,双手把位不变,交叉握于右侧方,其余姿势、要求同上式,唯方向相反,目视棍扫前端(图6)。

    4丁步藏棍

    接上式,两手持棍顺时针画弧,棍子掉头,双手滑把后收,左腿收回屈膝成左丁步,棍梢朝下藏于右身侧,眼视左侧前方,意在蓄势待发(图7)。

    5仆步压棍

    紧接上式,左脚提膝上前,重心下落成左仆步,双手滑把,把原拄地的棍梢由下向上再往下(顺时针)劈棍,双手成阴阳把交叉手(右手在上,手心向下成阴把;左手在下,手心向上成阳把)。要求仆步下势同劈棍一气呵成,棍身与手成平面压在地面上,意在攻击对方下三路,目视前方(图8)。

    6上弓步挑棍

    接上式,重心提起,起身上右步屈膝成右弓步,双手把棍提起,右手棍梢由右侧向右身后画孤,然后由后向前挑棍,最后定势时为右弓步挑棍。要求前端棍梢不可过顶,挑棍动作下可挑裆、上可挑颌,左手下沉,右手上挑,棍身斜向上,目视右前方(图9)。

    7退丁步压棍

    上动不停,右腿后撤至左脚跟后约一脚掌处,左脚收回靠拢右脚,脚尖点地成左丁步,棍子顺时针掉头画弧(图10)。右手收回,手心向上握棍。左手握棍向前下压棍,手形略成斜爪形,力在虎口。身体略斜向右侧,成左丁步压棍

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