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少林内廊秘法拳六合八式

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    六合八式,是少林寺镇山护寺秘传武艺——少林内廊秘法拳的母式拳法,其他诸如文功八式、武功八式、金刚八式、功法八式、转功八式、群战八式及六十四式跑打功等,都是由六合八式演化派生的。所以,练好六合八式,就掌握了少林内廊秘法拳的根本。


    第一式 五岳朝天捶

    1.两脚分开(中间保留一竖脚距离)站立,两手自然下垂,轻贴于大腿外侧,五指并拢,虎口自然伸开,中指尖轻点裤缝,头颈正直,虚灵顶劲,下颏微收,两目平视前方,沉肩坠肘,腰身正直(图1)。

    2.接上式,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上:不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成“佛教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”,继续缓缓下落至胸前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图2)。

    3.接上式,左脚向右前方上步,脚尖轻点地面成左虚步,同时,左手由脸前向右上方穿伸,掌心朝右,右手随之,掌心朝左,轻附于左肘内侧,目视左手(图3)。

    4.接上式,左脚往左前方45。上步并震脚成左弓步,与此同时,左手由上往下握拳收回于左腰间,拳心朝内,右手变拳,向左上方猛力击出,拳心朝左,目视右拳上方(图4)。

    5.接上式,右脚向左前方上步,脚尖轻点地面成右虚步,同时,右手由脸前向左上方穿伸,掌心朝左,左手随之,掌心朝右,轻附于右肘内侧,目视右手(图5)。

    6.接上式,右脚往右前方45。上步并震脚成右弓步,与此同时,右手由上往下握拳收回于右腰间,拳心朝内,左手变拳,向右上方猛力击出,拳心朝右,目视左拳上方(图6)。

    7.接上式,右脚往后退步,与左脚相距一竖脚并步站立,同时,两手手心朝下,两臂左右分开,缓缓由身体两侧直臂上举,两臂边上举边缓缓外旋,当略高于肩时,两臂外旋至两掌心皆朝上;不停,继续上举两臂至头顶时,两掌掌心相对,相距数寸,成“佛教手”;不停,左臂边外旋边下落至右掌根下,成左手掌心朝上捧托、右手掌心朝左竖立于左掌之上的“佛教手”,继续缓缓下落至胸前,右手掌指与下颏同高,两眼平视前方(图7)。

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    第二式 六合扑地锦


    1.接上式,左脚向左前方上步并震脚,右脚随之跟步至左脚脚弓内缘处,脚尖虚点地面,两腿并拢下蹲成右丁步,同时,两手下落至腹前,然后两臂内旋,两掌掌心朝下时,右掌突然松腕下垂,以腕背侧猛力上提发力,左掌随之,掌心朝下,附于右肘下,二目平视前方(图8)。

    2.接上式,右脚往前上步并震脚,两腿下蹲成马步,与此同时,两掌掌心朝下、掌指朝前猛力向下扑击,目视右手前方(图9)。

    3.接上式,右脚向右前方上步并震脚,左脚随之跟步至右脚脚弓内缘处,脚尖虚点地面,两腿并拢下蹲成左丁步,同时,两手下落至腹前,然后两臂内旋,两掌掌心朝下时,左掌突然松腕下垂,以腕背侧猛力上提发力,右掌随之,掌心朝下,附于左肘下,二目平视前方(图

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