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猴棍(六)

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    肖应鹏

    第六段

    三十三、抱棍端抢背

    接上动两手握棍端不变,右脚猛蹬地使身体腾空前翻,然后以右肩、背、左臀部依次着地前滚(图79)。

    左、右脚依次着地两腿屈膝全蹲;同时耸肩、缩脖、圆背变猴形,两手握棍端收至腹前;眼看左前方(图80)。

    要求:蹬地猛,团身紧,滚动快。手抱棍不能松脱,另一棍端不得离开地面。

    三十四、右插腿平衡藏棍

    身体立起,重心移至右腿;同时两手滑握棍至左右棍端,右手棍端拄地(图81)。

    上动不停。两手握棍端不变;右脚蹬地,左、右脚依次向上跳起,然后左脚落地,右脚在左腿后抬起(图82)。

    接着左腿屈膝全蹲,右腿插至左腿后直腿勾脚尖成插腿平衡;同时两手将棍端放在左腿上,另一棍端在身后拄地。然后右掌向前上伸出再收回绕经腰间向右上方抖腕亮掌;同时左手手心向上经右臂上向前伸穿再内旋臂摆至左侧,五指撮拢成勾手;眼看左前(图83)。

    要求:插腿时两脚夹紧,支撑左腿尽量下蹲;藏棍要使对方看不见。

    三十五、歇步云背棍

    左腿屈蹲不变,右腿屈膝收回落地前脚掌着地成左歇步;同时两手下落,左手心朝上、右手心朝下握棍举至体前(图84)。

    紧接着两手举棍至头顶,左手向后、右手向前绕一平圆,然后左手握棍向左侧平举成横背棍,右掌由左腋下手心朝内屈肘经脸前向右格挡旋腕成刁手;变猴形两眼瞪圆正视(图85)。

    棍法:云拨对方击头之械。

    手法:格开并刁拿对方来手或器械。

    三十六、背棍飞脚提膝刁手

    身体立起,左腿支撑,右腿直膝上摆脚背绷平;同时右掌向前上迎击右脚背,左手握棍下落(图86)。

    紧接着右腿屈膝收提,脚背绷平护裆;同时右掌变刁手;眼看前方(图87)。

    要求:起身后要快速出腿,击响后收小腿要快,独立要稳。

    腿法:踢对方腰腹以上后迅速收腿护裆。

    三十七、虚步云背棍

    右脚向身后下落;同时左手握棍平举至左前,右手收至左腋下手心向上接握棍身(图88)。

    接着重心后移身体后仰,两手握棍在头前绕一平圆(图89)。

    重心下降成左虚步;同时右手握棍背至右后,左掌立掌前推出;眼看左前方(图90)。

    要求:落步、云棍、成虚步推掌要连贯协调。

    棍法:云开对方打头及击右下之械。

    手法:用推掌还击对方。

    收势并步持棍

    左脚收回成并步直立;同时右手松腕使棍在体右侧绕一立圆后持棍立于体右侧,左手收回随扶棍身翻转至右肩后收垂于体测;眼看前方(图91)。

    摘自:《武术健身》25-26页1986年第6期

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关键词 猴棍 猴拳

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