TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 手是两扇门,全凭腿打人
>功夫频道>中国功夫 > 外家拳 > 戳脚文趟子拳的技击腿法及腿功训练
隐藏右侧

戳脚文趟子拳的技击腿法及腿功训练

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    一、文趟子拳的技击腿法:

    在我国流行的各种拳法中部有腿法。腿法的种类也很多,各家各门都有各自的特点。戳脚——文趟子拳技击腿法立足于低、快、猛、冲、活,有高腿法、低腿法、近身腿法、腾空腿法、连环腿、鸳鸯腿等。其中以丁、踹、拐、点、蹶、错、蹬、碾八腿为基本腿法,又称为“八根”,反映了文趟子拳的主要特点。下面着重介绍八种技击腿法。

    腿法的应用部位:文趟子拳中一般把下肢的技击方法统称为腿法。其中包括大腿、膝盖、小腿和脚的各种用法。但是大多数腿法是力点集中于脚部发出,故有时又称脚法,如蹶子脚就呈蹶腿法。在脚的使用部位上有脚前、脚后、脚内侧、脚外侧、脚面、脚底,分别顺应各种腿法。

    丁腿:是近身朝前腿法。以左式为例.先成虎坐步式,接着弯曲成左腿伸直,后脚跟稍提起一些,然后前脚掌上扬,用大腿的力量将脚向前发出,在发腿时,脚后跟必然和地面接触,这样地面对脚的反作用力和地面对脚的摩擦阻力(摩擦阻力可以使脚在稍停后产生很大的;中力,用力越大,冲力也越大),加上大腿的拉力协同作用,使该腿法发出后短促有力。力点集中在脚前部,重心前移于右腿,右腿仍保持弓形,只是膝盖可稍前探(图1)。

     戳脚文趟子拳的技击腿法及腿功训练----张翔、赵雅和、魏冬梅

    要点:十趾均抓紧,脚跟贴地,蹋腿时要借力,不必强行。但在一瞬间的贴地时间内可以增加脚刘地面的作用力量,使产生的冲力更加短促。脚发出高度在踝骨上方。

    丁腿法在应用中有串步丁腿、过步丁腿、勾丁腿、连环丁腿等变化,同时还可以配合各种手法。

    踹腿;是前腿法,使用部位是脚底,以左式为例:先成右虎坐步式,抬左腿,左膝上提使大腿与地平行(身体重心移至右脚,右膝仍保持弓形),随后上扬脚面,脚底朝前,向前方踹出,脚的踹出高度在膝下{图2)。

    要点:腿踹出过程牛用弹簧力,如发出的弹弓。

    踹腿在使用中有颠步踹、过步踹、悠步踹、连环踹等变化。

    拐腿:是侧腿法,使用部位在脚外侧和脚底。以右式为例:先成右横步式,然后左腿曲膝拾起向右脚内侧下落(约在横步式的身体重心处),同时右腿侧向以绷劲发出。膝盖不伸直,力点在脚外侧,腿发出高度在膝下。若力点集中于脚底,则腿发出高度在膝上(图3)。

    要点:左脚落,右脚起必须同时,右腿发出好像棒子上绷,不是踹腿的劲力。

    拐腿是文趟子拳的看家腿法。该腿法灵活性最大,可近可远,可攻可防,远距离发腿可达丈余,近距离发腿可贴身,有高拐腿、低拐腿、连环腿等变化。

    点腿:是高、中、低三盘都可用的腿法,也呈前、侧、后均能使用的腿法。以前方中盘腿法为例:先咸左虎坐步式,提右膝,脚面绷直,力量集中于脚尖部向前点出,高于档部。发出腿的高度由膝提起的高低决定要点:发腿要用弹簧力,发出即收,务必使腿发出的过程短促有力。

    点腿法和弹腿不同,应用中主要用于击打要害和身体穴位,而不用钝力作用于对方。变化转环点腿、连点腿见长。

    蹶腿:又称蹶子腿,是身后腿法,仿马形。以右式为例:先成右后虚步式,然后抬左腿向右脚前(或后)内侧跺落,同进右腿用拨劲向后上撩蹋起,力点

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做