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八极应手拳(五)

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    一、马步顶肘

    接起势(起势动作要领、要点见本刊2004年第3期第13页),两腿屈膝下蹲,右拳由上向左逆时针方向划弧抡向右侧至手臂水平,拳心向后。同时,左足向左移一步,成马步动作。此时左手握拳屈臂于左侧,肘向左方顶出,左拳在左下颏处(图1)。目视前方。

    要求两足距离不要过大,以60厘米左右为最佳。


    二、上步右撩掌

    接前势,左足外撇,身体左转90度,右足提起向左侧上一大步,成右弓步。同时,右拳变掌由下向前上方撩出,掌心向外,右臂水平;左拳变勾手在胸前向左下方划至左侧,左臂水平时伸直。目视右前方(图2)。撩掌动作要有力。 


    三、右翻背掌

    接前式,右足提起,但高不过膝,落地要震脚有声,注意与丹田气相结合。在提起右足时,右臂右掌在胸前由上向左侧划弧,右掌变翻背掌击向右前方,右臂水平伸直;左手变掌收于腰间,目视右前方(图3)。


    四、左分捶

    接前式,双腿原地不动,身体稳重,屈右肘,右手握拳在胸前绕一小弧(由上向右下)后收于右腰间。同时,左掌变拳向左前方击出,左臂伸直,拳心朝下。目视左前方(图4)。注意左拳击出时要有力量。


    五、右分捶

    接前式,左足提起向左前方进步,成左弓步。同足时,屈左臂,左手握拳收于左腰间。此时右拳由腰间向右击出,右臂伸直成水平。右拳击出时要有力量。目视右前方(图5)。要注意,左、右分捶的击出都是向左右两侧斜向击出的。 


    六、右臂金针掌

    接前式,右足提起向前上半步,然后右臂右拳移向身体右后,再向上、向前抡起,并握成金针掌斜向劈出,劈出时,左手变掌移向前上方与劈掌汇合。此时双手皆为金针掌(即食指伸直,余四指屈于掌心处)(图6)。随之右足后撤成左虚步,重心在左腿。右掌移向右后方,掌指向下,左掌指向前方,左臂伸直。目视左前方(图7)。


    七、转身入马穿掌

    接前式,以左足跟为轴,左足内撇一周,重心移至左腿上;提起右腿,身体向右后转270度,随之右足移于前方,成右弓步。同时,右臂抡起力扫身后,双手至胸前交叉后再向两侧横劈,双臂水平,两掌心向下,两臂微屈。目视前方(图8)。注意两手在胸前交叉后,再向两侧水平横劈,两手交叉有穿掌动作。 


    八、进步降龙

    接前式,上体左转90度,右手右臂由胸前从下向上顺时针大幅度抡一圈至右侧。左手前伸后再屈臂于左腰间,到腰问时由掌变拳。提左足随上体右转,向前上步成弓步。在左手由胸前往后收回时,右掌变拳由右腰间向前上方击出。目视前方(图9)。此时注意,右拳向前上方击出时要有力。


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