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六合拳-刘玉萍

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    刘玉萍杨伯龙整理

    六合拳是长拳中一种技击性较强的传统拳套。其拳法着重一打,二拿,三摔,招势严谨,变化多端。动作刚劲有力,舒展大方,矫健敏捷,动静分明,干净利落。练拳时要求按龙,虎、鹤、兔、猴五形和八卦方位摹练。做到动如游龙,定如卧虎,迅如狡兔,灵如猿猴,轻如云鹤。

    “六合”,就是要求练拳时 左、右,前,后,上、下六方均要 照顾到,做到手与眼合,步与身 合,智与力合。

    六合拳是六合门的三十几种拳 术、器械、对练等套路的核心,称 为“母拳”。它由前四趟、中四 趟、后四趟共十二趟拳组成。这里 介绍的前四趟,是著名六合拳家佟 忠义先生传授的,在整理中得到其 次子佟嘉禄的帮助指正。这四趟拳 式短小精悍,重功架,多手法,方 法清楚,简单易学。




    动作图解

    预备势并步站立(图1)。


    1. 力士分牛(虚步十字手、 虚步勾手)

    ①左腿屈膝下蹲,右脚前出一 步,以前脚掌内侧着地成右虚步; 同时两掌屈肘上提,经腰间立掌向 前推出成十字交叉,右掌在里,肘 稍屈;眼向前平视(图2)。

    ②重心前移,左脚前上一步, 两腿屈膝下蹲成左虚步;两掌向前 经身体两侧向后平分变反勾手 (即勾尖朝上);眼向左侧平视 (图3)。

     


    2.并步勾手

    ①身体立起,右腿支撑,同时 左腿屈膝提起,脚面绷平微内扣; 眼向前平视(图4)。

    ②上动不停,左脚向前落步, 重心前移;眼向前平视(图5)。  ⑧上动不停,右脚前上一步, 左脚随之跟步,两腿并拢直立,眼 向前平视(图6)。


    3.西子捧心(并步双插掌)

    ①两勾变掌经身体两侧直臂前 摆,掌指相对成横掌,与肩同高; 眼视两掌(图7及侧面图)。

    ②上动微停,两掌屈肘收于胸 前,眼向前平视(图8及侧面图)。

    ⑧上动不停,两掌向前平伸, 直臂经身体两侧向后分掌,再屈肘 使两臂外旋,掌心朝上,经腰间向 前直臂插掌,与肩同高;眼视两掌 (图9及侧面图)。


    4.鲤鱼分水(双搂手反勾)

    ①两臂屈肘,两掌向上向后向 下划瓠,再两臂内旋向前直臂反 擂,与肩同高,掌背相对,眼视两 掌(图10)。

    ②上动不停,两掌直臂向后平 分,变反勾手置于斜后方;眼向左 侧平视(图11)。




    5.掀箱取宝(虚步反盖掌)

    右脚向右斜前方一步,身体稍 向右转,同时右勾变拳直接收抱于 腰问,左勾变掌,向右向上抡绕; 身体左转,右腿屈膝下蹲,左脚稍 活步屈膝,以前脚掌内侧着地成左 虚步,左掌不停,掌心朝上随转体 向下反盖于左膝前,肘稍屈;眼视 左掌(图12)。




    ’6.骑马挑掌(马步挑掌)

    身体右转,同时左脚向左活 步,重心左移成马步;左掌随转身 直臂向上向右在体前绕一立圆后向 左挑掌,与肩同高;眼视左掌(图- 13)。


    7.逢蒙开弓(马步侧冲拳)

    ①重心右移,右腿支撑,左腿 提膝,身体向左倾斜,腰稍向左拧 转;同时左臂外旋下挂,掌

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