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谚语推荐: 习武实用谚语精选(四)——拳理篇
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论八卦拳的“三空四坠十二紧”

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    在八卦拳众多原则与要求中,有一条贯穿始终的总体要求,那就是时时处处强调贯彻“三空四坠十二紧”。

    何谓“三空四坠十二紧”?

    “三空”者,手心要空,足心要空,胸心要空。

    “四坠”者,肩、肘、胯、膝,须节节下坠。

    “十二紧”。紧者,劲也。十二紧者,十二劲之意也。泛指劲路多而走向各异。如单换掌,要求其肩要送寓前催之意;其肘要裹含裹坠之形;其腕要顶有顶推之势。“催、裹、顶”三股劲合成了上肢的主要劲路。下肢亦然。不仅上下肢如此,全身上下内外,凡三节之劲,均求其在不同走向之中浑然融为一体。故所谓“十二紧”者,实质上是要求习武者自身各部位的肢体都尽量处在多向受力的状态之中,从而使身体内部产生对抗矛盾劲,并使这些矛盾之劲浑然统一于一个整体之中。具体来说,十二紧指的是:颌收项紧;肩合背紧;臂旋肘紧;手拧腕紧;掌空指紧;臀敛裆紧;肛缩尾紧;膝抱胯紧;再传弟子中,唯有顾长庆在学习针灸时,遇到过一个也练过分筋截脉功法的老郎中,因而继承了该功法的部分内容。蹠蹑踝紧;足涵趾紧;气壮腹紧;腰竖意紧。

    八卦拳以“三空四坠十二紧”来作为贯穿始终的总体要求,是有其深刻意义的。

    1、螺旋拧绞、增劲长力

    “三空四坠十二紧”得以实施的结果,能使习武者全身各部位肢体都处在螺

    旋拧绞的状态之中,从而达到伸筋拔骨、增劲长力之目的。何以为证?

    首先,武术中所指的劲与力,是两个既相互关联又不完全等同的概念。一般

    来说,力是劲的基础,是劲产生的源泉;劲是力发展的产物,是力高度集中的表现。

    “三空四坠十二紧”对提高韧带的伸展性与肌肉纤维的坚韧性有着重要的意

    义。实质是要求习练者在不借助外来器具的情况下,通过“前顶后撑”“左旋右拧”,即螺旋拧绞的方法,来刺激、调动习武者自身蓄备的潜能,从而使韧带及肌肉纤维在纵向(前后相反方向)和轴向(左右相反方向)得到使之拉伸拔长的力量,结果,就使得每一段骨头的两端,也就是每一个关节点上,都同时受到几股走向各异、并持有一定夹角的力量。从而不仅能顺利拉开关节之间的间距,提高骨骼系统的活动功能,而且,能使肌肉的纤维组织不断得以拧柔搓裹、拉伸拔长。久而久之,就能有效地改善整个人体运动的内在素质。所以实际上,这种来自习武者自身的潜能,能通过不同走向作用到每一个关节点的“力量”,正是“三空四坠十二紧”中“紧”的最本质的涵义。这种“力量”在我们八卦门中称之谓“矛盾劲”。

    2、曲弧联接,完整一体

    “三空四坠十二紧”的实施结果,还有一个十分明显的特点,使得整个肢体

    处处呈现出弓形状的曲弧联接,形成了一个蓄满内劲的完整一体。即所谓“弓备而劲蓄”。这种造型从武术意义上来理解,也是非常合理和有益的。

    首先,它表现在有利于增强抵御外力击打的能力上。曲弧形结构,是便于劲力传递的最佳结构。曲弧状薄壳型结构在建筑业等方面被大量采用就说明了这个道理。

    其二,由于八卦拳处处体现了阴缩阳张、外掤里箍的螺旋矛盾劲,致使全

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