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108式传统杨式太极拳拳理探秘(十三)

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    三十九、白蛇吐芯

    在传统杨式太极拳套路中,白蛇吐芯的动作过程与转身撇身捶的动作身法变化是一样的。白蛇吐芯的动作是传统杨式太极拳套路中两种探穿掌法之一,它的动作由两部分组成:转身收掌及弓步探掌。 “转身”强调了此动作身法的变化。在转身的时候,首先要注重的是虚领顶劲、尾间中正,以腰髋的转动带动身体沿纵轴旋转。双脚的距离与肩同宽,以避免双脚在同一直线上,左脚、右脚、身体重心垂线三者确定了动作姿势的稳定性,加强了掌的动作的力度。如转身撇身捶, “撇拳(捶)”动作的翻打是在大幅度转体的情况下借势进行的。右拳的翻打是以右肘关节为圆心,右前臂为半径,拳以扇面形的弧线动作体现出来。右拳击打时意贯拳背,有翻打、格挡的意思。松肩垂肘,右臂撑圆,是右拳动作的姿态、劲力通顺的基础和保证。变化到白蛇吐芯的动作时,随身体重心的右移、右弓步的形成,腰髋继续右转,右拳变掌回收,含有引带、化解之意。左掌横掌推出,此时意贯左掌外缘及左臂,为“刚劲”或“截劲”,其作用全在右掌的引入落空令对方不能化解时向其中心发力。动作应虚领顶劲,含胸拔背,肩肘松沉,立身中正,敛气凝神,力由脚而腿、而腰、而掌,节节贯通。随后,腰髋的回转、身体的左转,带动右掌伸出,此时意贯右掌指,为“长劲”。所谓长劲,就是劲路意气的延伸。在传统杨式太极拳术中,凡用身法和手法将对方劲力顺势化解,称为“吞”,也可以看作是合劲,而用身法和手法顺势借力进击,称为“吐”,也可以看作是开劲。这种动作上的一吞一吐、劲力上的一开一合、技法上的一化一进,就把白蛇吐芯动作的圆活连贯、连绵不断与劲力的刚柔相济有机地组合起来了。

    此做式动作时,双臂的动作与身体的转动、右腿的弓步要协调进行。腰髋的转动带动左掌上提向前的横掌推出,意贯左掌外缘及左臂,是撑推的感觉。同时右掌的回收,意贯右臂下侧,是引带劲。右肘关节含有向后的顶劲。虽然身体转动的幅度不是很大,但腰髋的转动、身体沿纵轴运转,使得左脚的蹬踏之劲贯穿到双掌。松肩拔背是蓄劲的体现。

    重心要稳固于左腿,只有这样身体才能左转自如,带动双臂的运转。右掌向前的探出,要微向前送肩,意贯右掌指,是顺步探掌。左臂的屈收,左掌向后的动作要饱满,左肘不要成死角。动作意识上要注重身体重心下沉,身体姿势要保持平稳,万不可起伏。沉肩、松腰髋,沉稳中寓有轻灵之感。右掌伸出与左掌回收同时,动作要连贯自如。只有这样动作才能饱满圆活,才能达到拳谚所云“每一动,惟手先着力,随即松开。犹须贯穿一气,不外起、承、转、合。始而意动,既而劲动,转接要一线串成”的境界。

    四十、进步穿掌

    传统杨式太极拳套路中以掌指为力点出现的动作,有“双探掌”、 “白蛇吐芯”和“进步穿掌”。无论是何种方式的单掌或双掌的前探,都是在弓步形成的同时完成前伸探掌的动作。在做探掌动作时,双臂或单臂的前伸都要做到立身中正、松肩垂肘、肩背舒展、松腰

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