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解读如何练孙氏内家拳

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-07-29
  • 佚名
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    论技击

    孙氏拳技击,一需要有先天素质,二需要投入大量时间专门训练,身体机能发生质变后才谈得上技击,否则一触即溃,谈技击毫无意义。这对现代业余爱好者尤其是大都市的现代人来说是不切实际的。而对专业人士来说,传统技击已难以养家糊口,不如参加散打拳击等有比赛和收入的运动。因此,随着社会的变迁,传统的东西也不得不做出取舍,这是无可奈何的事情。对于业余爱好者而言,练拳的主要目的是改变体质和气质,品味其中的文化内涵,如果能练出一定功夫,具备一定防身作用那就更好,但这不是主要目的。当然,不同人的练拳目标不同,孙氏拳讲究缘分,有缘才能相聚。本人年轻时也迷恋于摔跤推手擒拿散打,年龄大了才慢慢改变练拳的目的,因此,孙氏内家拳更适合于年龄大一些,追求武术文化内涵的爱好者练习。

    论擂台搏击

    有个别无知者撺掇孙氏内家拳爱好者上擂台和职业运动员比,来证明孙氏内家拳如何如何。这一想法能迷惑一些人,其荒谬性如下:

    首先,业余爱好者训练时间和条件都极其有限,身体素质也远不如职业运动员,如同业余足球爱好者和职业足球运动员,两个群体完全无法相提并论。

    其次,二者是两种完全不同的运动项目。传统武术是没有规则的,决定生死的技艺;而现代擂台赛是遵循比赛规定、具有严格规则保护、讲究观赏性的体育运动。擂台赛运动员需要按比赛要求,经过千万次训练,几十上百次比赛经验,方能取得好成绩。而传统武术业余爱好者完全没有这方面的训练和比赛经验,不可能和职业运动员对抗。打个比方,练弹腿的腿部力量大是不是就能参加足球比赛?练披挂通背的下劈厉害是不是就能参加排球比赛?练暗器的有准头是不是就能打篮球?羽毛球运动员能不能打乒乓球?

    因此,老把上擂台挂嘴边者可以休矣。喜欢上擂台,你就按擂台的方法去训练比赛,别把孙氏内家拳扯进来。

    论街斗

    街斗从狭义上讲是普通人之间的斗殴,空手或持器械,会造成一定伤害但不致命。从广义上讲,暴徒袭击也是街斗的一种。如果说擂台赛只是一种运动或娱乐,街斗则具有一定的实用性,虽然对现代人而言遇到的概率很小。本人认为,就街斗而言,孙氏内家拳的训练效率不高。街斗,在体能训练的基础上,专门练习躲闪和劈刺等即可,无需练习传统武术。同时,街斗的技艺也取决于本身的素质,如反应、头脑是否冷静、心是否狠、是否会利用周边条件等。

    论练习安排

    刘树林老师说:如果每天只能练一个小时,那就练基本功,跑步、下蹲、俯卧撑、仰卧起坐、海底捞月、马步桩等。如果还有富余时间,再练套路。基本功可以改变体质、提升气血,是提高练拳效率的前提,同时基本功也是技击的基础。因此,这一要求是非常合理的,可惜目前没有人能做到,练习者多重套路而忽视基础。


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