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孙式太极拳拳架解析(下)

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  • 栏目:内家拳
  •  2016-05-02
  • 张大辉
  • 孙式太极拳拳架解析
  • 文字版
  • 原貌版

    19右起脚

     孙式太极拳拳架解析(下)----张大辉



    动作1:接上式;将两手如单鞭式分开;右足在两手分开时,同时踢起,起至与右手相交。两眼望着右手看去。腰微往下踏,腹内松开,气同时要往下沉。

    动作2:接上一动作;即速将右足落回原处,满足着地,重心移至右足;两手在右足落时,同时往一处合,形式与第五式合手相同(右合手);左足跟随即抬起,足尖着地。眼往左边看去,式微停。

    20左起脚

     孙式太极拳拳架解析(下)----张大辉



    动作1:接上式;即速将两手如上式分开,左足踢起也与上式右足踢起相同,手足相交也相同。又即速将左足落回原处,足尖仍着地,两手也同上式一样往一处合住。两眼望左前方看去。

    21转身左蹬脚

     孙式太极拳拳架解析(下)----张大辉



    动作1:接上式;右足和身体微向左转,重心在右足;随即两手分开至肩宽,两掌心向前偏下;同时左腿抬起,大腿与地面相平;两眼视左前。

    动作2:接上一动作;左足尖回勾向左前方蹬出;两手继续如单鞭式分开,手足相近或相交;两眼望着左手看去。

    腹内神气等相关要求与上式相同。

    22践步打捶

     孙式太极拳拳架解析(下)----张大辉



    动作1:接上式;即将左足极力往左前方落地,落地时足尖往外斜着,两足相离远近以不牵动右足处身体重心为限度;身体其他手足动作均略做调整,即身体略左转;两手由掌变松握成拳,右拳略向右前上伸,左拳略向左前下压。两眼仍视左前方。

    动作2:接上一动作不停;左足刚一落地,左手即往下边左胯处搂回停住;同时再将重心移至左足,右足往左前方迈出,落地之时,足尖往外斜着;两足远近以不牵动左足处身体重心为限度。右手在右足迈时,同时从后边往右耳处不停,再从右脸前边一气着往前下搂去,至左胯前上处(约右胸前)停住。两眼视前方略下。

    动作3:接上一动作不停;重心移至右足,左足再往前迈去落地,足尖直着;两足远近,仍随人高矮,以不牵动右足处身体重心为限度。左手在左足迈时,同时握上拳,从左胯处往上起,起至脸前,再往下搂至左胯处,如前停住。再右手握上拳,在左手搂时,同时从右胯前上处,往后如划圆弧线,至右耳前右上方,略停。两眼视前。

    动作4:接上一动作不停;重心移至两足间,偏向左足。左手往左跨前稍拉略做调整;同时,右手从耳旁,再往前、往下,从两腿中间打下去,至左膝下面停住。两眼看右手。右手往下打时,身子随着往下弯曲,腰总要用意极力塌住劲,腹内也要用意极力松开。

    过程中,搂手、迈足、落足均要一气着。

    23翻身右起脚

     孙式太极拳拳架解析(下)----张大辉



    动作1:接上式;先将左足往里扭,扭成半八字形,重心移至右足;即速将右手,在左足往里扭时,同时从前边往后边,如划上弧线,从头顶前边过去,至额头正前方处,拳心朝向后上,不停(接下一动作);与右手动作同时,身子也一气随着往右边扭转。左手外扭微下沉至胯下少许,拳心朝上。眼看右拳。

    动作2:接上一动作;身子继续一气着往右边扭转少许,重心移至左足;右足同时微往前迈步落地,足尖朝外斜着,也如半八字形;右手内旋略往身前回拉,拳心向后上;其它手足动作微作调整,基本不变。眼仍看右拳。

    动作3:接上一动作;再右手从前边一边外扭,一边往下落至右胯侧;重心移至右足。左手在

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