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武当赵堡太极拳技法

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      武当赵堡太极拳是传统太极拳,拳式轻松柔和,小巧紧凑,技击性强。在推手、散打方面有独特的技术,有着武当内家拳贴身短打的风格。
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      赵堡太极拳在演练方面,对手、眼、身、法、步有严格的规则,既要步步到位,也要“不贪不欠”,才能把拳架练好。要练好拳架,首先必须知道该拳的技法基础,才能达到姿势规范。
      
      一、手型
      
      赵堡太极拳手型有掌、拳、勾手三种。
      1.掌:二、五指自然伸开,手指中间微分,自然伸展而不僵硬,手心微鼓起。此种掌型叫刀片掌、剑掌、弓形掌。
      掌有立掌,掌面与自身垂直,掌面向外,指尖向上;俯掌(阳掌),手向外平伸,手心向下;仰掌(阴掌),手向外平伸,手心向上;侧立掌(半阴半阳掌),掌向前伸侧立,手型微斜,指尖向前;左手侧立时,手心向右,手背向左,右手则手心向左,手背向右。此手型用处最多,因为掌侧立对方不易采拿,是技击看门,?、?、挤、按中随时运用的手法。
      2.拳:四指并拢屈握,拇指屈扣压在食指第二指节上。拳不可握得太紧,拳面要平,直腕。腕直而顺,气贯手心,拳浑实而有力。
      拳有立拳,拳眼向上,手腕直伸;仰拳,拳心向上,拳背向下;俯拳,拳心向下,拳背在上;斜拳,拳伸出偏斜,在手心向下的角度中,拳眼倾斜。
      3.勾手:手四指撮屈,拇指屈指尖点按在中指第二节的中间,形成一个稳定的三角形。
      
      二、手法
      
      手法是技击的基础技术,只有掌握了才能在搏击格斗中得心应手。赵堡太极拳手法要求在走架中的两手按尺寸,一手领,一手催,上下左右缠绕,两手紧密配合,手腕灵活多变,不走直线。在此基础上,推手、散打时,形成了出手于无心,击人时无意,把手法当成了对抗性技术的关键。
      现将有关手法要求分述如下:
      掌:掌的用法有正掌、立掌、垂掌、反掌、侧掌、侧立掌、仰掌、俯掌、托掌、压掌、按掌、挤掌、平掌、插掌、分掌、挑掌、劈掌、切掌、滚掌、抹掌、探马掌、倒卷掌等。不论掌法怎样变化,有一条基本法则,就是掌从心中发,落向鼻尖。凡是发掌,不论左右手,有一手从胸前心窝处发,落时,也是要有一手由鼻尖下落。按此要求的手法,首先是从中发手的目的是出手看正门,此时刻手不离中。为什么要从鼻尖落呢?因为在练拳架时要求如此,而搏击实战时也是如此,是把手从中发时,由心的方向手位上领,也就是端对方手肘时从低往高把对方手肘领高,这时对方失去了根,成为无根之物,易于抛出。把对方发出后,手还要经鼻尖落下,守于心处,形成始终手不离中,有一手看正门,是技击之要。不论运用那种手法,均要按此方法进行。
      手以掌为主,赵堡太极拳在拳架的运动中,除捶、勾手外,基本上都是掌。掌法在运用中,除?、?、挤、按发人外,它有采、?、擒拿的特殊作用。因为在走架中处处是掌在上、下、左、右、前、后缠绕,不论在哪个方向,只要搭上手,不采即拿,运用采、?、擒拿之法,以巧制服对方。这些均

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