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水氏家传心意六合拳六艺之二——龙身

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      一、十字手
      同鸡腿,此处略。
      
      二、龙身
      1.盘法:承上式,体重在右腿,右膝屈,左脚点地,左膝有内裹劲(图1)。接着左手摩胸向下到腹,右手转翻向内摩胸至腹。两手成十字在胸腹摩到裆前,左手成后手在下,右手成前手在上,双手叠在裆前(图2)。
      身体移动向前,左脚向前上半步,随之蹬右脚半步,成牮柱步,体重前移,在蹬右脚半步时,体重后移到右脚,以身把手足之劲带回,步成弯套弯或右脚上半步的牮柱步均可。同时右手在身体的催动下,从裆部向前上方螺旋拧出,成手心向上;左手向后下方捋下,成掌心向下按于左胯旁,两手发挣力,目视前方,沉肩坠肘,三尖照,六合合。在移动时,浑身齐到,裹胯向身前催出,左足有前踩劲。身领时含胸拔背,催肩至肘手,同时手足齐到(图3)。
      可再上步走三角形、“S”形、圆形或方形,来回盘练,随心所欲,成不定法之盘法。
      呼吸之法:身体移动向前时吸气,以意引气,从下丹田,经会阴、长强、命门、夹脊、玉枕至百会穴,同时百会穴上提,目视。上方,提肚收腹,舌抵上腭,下颏内收。右手向前拧出时呼气,以意引气,从百会穴,经印堂、人中、承浆、膻中至气沉下丹田。
      2.劲意:行动时身如龙行。龙浑身都是关节,如人的上、中、下三节,屈伸灵活自如,而且腰又为人体重要的枢纽,也是人体劲的总源,劲起于足,主宰与腰,行于四肢。在盘龙身时,必须以丹田催动全身运动,内以丹田为主,外以腰的拧转,浑身协调一致,腹内气鼓荡,外形肩、肘、手、胯、膝、踝同时旋转,周身上、中、下三节贯为一气,由内催动外的螺旋运动,一气贯穿,周身发出丹田整体内劲。
      在上步时,如同火烧身,右脚须有向前上步的劲意。在上步时,胯上肩必上,此为胯与肩合。胯肩一合而膝肘必合,肘膝一合而手足必合,此为外三合。恩师水普慈在传笔者龙身之法时,说“火烧身不是烧别人的身而是烧自己的身,这样感觉方可出劲疾快猛”。火烧身旋转的同时,带动了脚手齐上,成为手脚齐到之劲意,正如拳经云“打法定要先上身,手脚齐到方为真”。练此拳者,必须以身带步,以身催手,而且浑身齐到,此就是六艺之二——龙身盘法的真实内涵。如盘不出上、中、下三节贯为一气,心意拳的整体内劲也就无从谈起。故盘心意拳者应多在龙身上下功夫,日久功深,融合其意,受益终生。
      3.功用:敌如拳击我中盘,我左手一领,化敌之击,右手从后向前上方击敌胸,向下可用斩手斩敌裆,右脚用刮地风击敌左胫骨,落步踩敌中门,敌必后仰,我可随变劲崩出击敌胸。
      敌如用脚击我中盘,我上步,右手从上向下裹、捋敌脚,随变劲斩击敌胸或用五指叉敌大腿根部胯部附近,击敌于脚力发不出。
      
      三、按把
      同鸡腿,此处略(图4)。
      
      四、虎扑
      同鸡腿,此处略(图5)。
      
      五、雷声
      同鸡腿,此处略。
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