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>功夫频道>中国功夫 > 内家拳 > 吴式太极拳防身十法(下)
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吴式太极拳防身十法(下)

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    三、拿法

    (一)左右云手拿肩臂

    太极拳之云手,包含着两种技击方法,一是击面,一是拿肩,击面是假,拿肩是真。

    1.练法

    (1)左掌上提:由预备式左足向左横移,同时左掌外旋上移至胸前,掌心向内,掌指与眉齐,松肩坠肘,拇指对鼻尖,目视食指商阳穴(图25)。

    (2)左掌外旋:上动不停,左转身,左掌外旋,向左云转至掌心向外,右掌沿膝前随运置左膝外侧(图26)。

    (3)左掌子按:上动不停,起身左掌下按,右掌随势外旋上提至胸前,掌指向上,掌心向内,同时右足向左足靠拢(图27)。

    (4)右掌上提:上动不停,右掌外旋使掌心向外,右转身屈膝下蹲,右掌继续向右云转,左掌随运至右膝外侧(图28)。

    (5)右掌平按:上动不停,再撤左足,右掌子按,左掌上云。左右重复练习(图29)。

    2.用法

    (1)设对方以右手向我正面击来,我重心右移开步,左掌外旋上移,经手腕外侧轻沾对方之右腕内侧(图30)。

    (2)上动不停,左掌外旋以掌心沾贴其右腕内侧,同时左转身,屈左膝下蹲,右掌随移至左膝外侧,意在手掌(图31)。

    (3)上动不停,左掌下按,右掌上提,右足向左足靠拢(图32)。

    (4)上动不停,撤左步,右转身,屈右膝下蹲,右掌外旋沿其臂之内侧用掌心反手虚击其面(图33)。

    (5)上动不停,右转身,左掌向右膝转移,右掌心随势向右云转,反手拍对方之右肩,使对方右肩关节受伤或应手跌翻(图34)。


    (二)旋腕抱球拿肩肘

    吴式太极拳的旋手腕和抱球式全是拿法,其起落和过程均可形成拿式,现随意选取右旋腕式(揽雀尾第七动之右手后(扌履))和左抱球式(揽雀尾第六动掌前棚之过渡动作)相结合所形成的擒拿肩肘之法介绍如下:

    1.练法

    (1)右手前棚:由预备式重心左移,屈膝坐胯,右臂沉肩坠肘,掌上托,掌心朝天,掌指向后(图35)。

    (2)立肘外旋:上动不停,上体右转,右掌立肘外旋(图36)。

    (3)两掌合抱:上动不停,右掌继续向胸前外旋上托,掌指向前,掌心向上;左掌同时向胸前合抱,掌指向上,掌心向右,同时右膝前弓,成右弓步(图37)。

    2.用法

    (1)设对方以右手撅拿我之右手指,我则顺势屈左膝坐胯,同时松右肩坠右肘,仰掌,托腕,与其右腕相合,以化其力(图38)。

    (2)上动不停,右掌立肘外旋,使对方失重前倾(图39)。

    (3)上动不停,我之右掌向对方肘下旋转,同时左掌顺势向上贴扶对方右肘,两掌上下相合,使对方腕、肘、肩均被拿死,疼痛难忍,失去抵抗(图40)。


    四、发法


    吴式太极拳发法很多,比如左右抱七星式、左右打虎式、挽弓射虎式等,下面介绍两式发法。


    (一)左抱七星翻手发

    1.练法

    (1)左抱七星:由预备式重心右移,左脚前移,足跟着地,足尖上翘,左右掌同时外旋,左掌沉肩坠肘前伸,掌心斜向上,拇指指肚与鼻尖前后对正,右掌置左肘内侧,掌心向内,大指与心口窝相对,目视左掌食指(图41)。

    (2)弓步上棚:左膝前弓成左弓步,左右掌同时内旋,翻掌前推,左掌在上,大拇指甲盖与鼻尖相对,右掌在后

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