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强化精指术

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      刀锋:朋友们,春节好!当各位朋友手捧本期杂志阅读专栏时,可能正是中华民族传统佳节——春节了。在这里刀锋向各位读者朋友、作者朋友表示衷心的感谢。感谢朋友们多年来尤其是开创专栏以来对我的大力支持与无私帮助,我将一如既往地努力工作,力求不负众望!同时向多年来支持我的朋友送上节日的祝福,祝朋友们在新的一年里,身体健康,吉祥如意。
      【格斗真功】
      朋友们,今天我将请一位朋友介绍关于指功的练习方法。这位朋友是这次我回东北老家结识的,现在就请他为朋友们介绍“少林绝学”金刚指的练习方法。他说这些训练方法是他边学习边总结积累的结果,只是对手指的击打力与承受力有所帮助,谈不上什么绝学。
      
      专项功法练习手指的攻击力与承受力,对提高自身的攻击能力,增强打赢的信心有着不可低估的作用。现在的街头打斗或担负保镖治安任务,往往胜败就取决于谁的“拳头”硬,而拳头又是汇聚了五指之力,所以指力的训练就显得举足轻重了。下面仅介绍几种方法。
      (一)金针指功
      金针指也称金刚指,是专项练指的传统方法之一。这种功法不需要任何器械用具,十分简单方便,而且效果明显。
      训练方法:
      受训者面对墙壁站立,以两手的食指抵住墙壁,双脚逐渐后移,使上体的重量渐渐压向指端,可根据实际情况,逐渐延长手指抵壁的时间或延长双脚后移的距离(在受训者承受范围内即可)。当具备一定的功力基础后,以两手指和足尖撑地,直身俯卧撑(也称指卧撑)。习惯后要逐步延长支撑耐久的时间或增加俯卧撑的个数,以快速提高指力。
      (二)拈花指功
      拈花指功是专练手指捏捻之劲力的传统功法之一。因其练功时手势向摘花动作故称之为拈花指功。
      训练方法:
      受训者将自己一手拇指第一节和食指、中指相扣,指面用力紧贴在一起,然后运暗劲,拇指以顺时针方向旋转捏捻50次,再依逆时针方向旋转捏捻50次。可以随时随地练功,意念通达手指。如此练习刚开始感到指掌间胀酸乏力,时间稍长久即可消失,继之将黄豆1—3粒夹捻三指间,依照上述方法练习,直至最后能将黄豆或石块捏捻即碎为止。
      (三)竹绷功
      竹绷功是要借助特制的竹片进行指功训练的方法,也是传统武术中训练指功的方法。
      制作过程:
      用长约5寸、宽约5分、富于弹性的毛竹片,用线系住两端使之成为弦,略呈弓形。手法练习熟练后,可以不必用线系住两端。如果没有毛竹片,用规格相同的弹簧钢片代替。
      训练方法:
      以大拇指抵竹片一端,食、中二指合抵竹片另一端,虎口呈弧形,着力点在指端拿捏。初练时绷子应贴虎口,弦朝外。熟练后绷弓朝外,弦朝内。每日早晚各一次,每日练到指酸胀为止,左右手互换练习,待指力增强后,可以增加竹片的厚度以增加功力。
      (四)龙爪功
      龙爪功是传统武术练习抓拿指力的重要功法之一,又称作擒拿练习,通过练习可迅速增长擒拿所需指力与腕力。
      制作过程:
      找一个小口瓷坛或陶罐,重10斤左右,另

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