TOP
综合 图书 期刊 名家 图片 视频 养生 导航 专题
我的收藏
联系站长
切换繁体
谚语推荐: 腳打七分手打三
>功夫频道>武术入门 > 武术问答 > 太极名家在线答疑
隐藏右侧

太极名家在线答疑

  • 0
    关注数
  • 收藏
  • 文字版
  • 原貌版

    陈照森


    陈照森,男,系陈氏十九世、陈式太极拳第十一代传人,1957年农历十月十八日出生于太极拳发源地——河南省温县陈家沟,武术世家。

    问:我站浑元桩,站了两个半月了,一天两次,一次45分钟。可是有时站到半小时的时候肚子就发胀,这正常吗?

    答:站桩和做单势时肚子发胀是不正常的,可能是因为没有掌握好练功的要领,您需要专门找一个老师面对面解决这个问题。练站桩最好的时间是每天0点、6点、12点、18点左右。

    问:这几天练拳后尾骨有些疼。请问这正常吗?

    答:尾骨疼也是不正常的,可能是练拳时翘臀的原因造成的。

    问:发力应该怎么练,练习的步骤是什么?

    答:练习发力,应该是在放松的前提下,裆腰要松活,在发力的瞬间旋膝转踝、扭腰扣裆,利用地球的引力产生出爆发力。

    问:如果臀部微泛,则腰弓就感觉不到了,这是什么原因?

    答:臀部微泛,腰则自然塌,敛臀则腰自然弓。

    问:我练单式发力时,有时感觉胸闷是何原因?

    答:练习单式时胸闷,可能是横气填胸,横气填胸是因为气没有沉入丹田。

    问:陈式太极拳的腰与裆具体指哪里?

    答:腰是指腰椎第1、2、3、4、5节和骶骨,裆则指两腿之间。


    张鹏


    张鹏,1967年10月出生,汉族,自幼随父张志俊先生习练陈式太极拳,少年时期即多次参加省、市级武术比赛并取得优异成绩。

    问:太极劲力是怎样从无极到太极状态的?

    答:这个问题说大可以说很多,我就简单地说说吧。第一,无极是我们先天时候的那种状态,而后天的太极是通过太极拳的修炼而达到的一种状态。要实现从无极到太极的转化,首先要掌握正确的练习方法,而后通过老师的指导和你自己的修炼,最后达到一种近乎于道的感觉。

    问:练太极拳的松和缠丝动的区别在哪?我觉得如果松就会松散无力,而用力就会有僵劲。太极拳讲中正,可我看了吴鉴泉前辈的拳照。他的身体是前倾的,请问中正指的是身体正还是脊椎正。

    答:练太极拳的松和缠丝劲是不矛盾的,要做到在劲不丢的前提下去松。太极拳讲中正,但是正如陈鑫老前辈在他的书上讲的一样,身法或高或低,或上或下,或左歪右斜,其实并不一定。如果不管在什么情况下,身体都是像一根杆子一样,那样练拳就没有了身法可言。

    问:请问接骨斗榫怎么做?

    答:要做到接骨斗榫,关键在关节的拉长。只有把关节拉长了、松开了,才有可能去接。接时靠你的肌肉、韧带,和你在行拳时的连绵不断来接。有人将接骨斗榫解释为骨卯对正,我的要求则是要拉开关节韧带。

    问:练拳的时候。意识应该放在体内,注重动作是否合乎规矩上(比如身法要领上),还是要放在假想敌和招法的应用上?

    答:练拳时首先要在正确的要求下练习,通过不断的练习达到招熟,而后就要把意识放在假想敌和招法的应用上。有这样一句话,叫“无人似有人,临敌似练拳”。练拳是一个循序渐进的过程,开始学拳的时候从一张白纸开始,通过一段时间的练习。掌握了一定的基础知识,就会想到要去追求一些招法,随着练习的深入又回到了重新从基础开始的阶段,因为这个时候会感觉到自己

    ...

    游客与普通会员仅显示1200个字符,如需浏览文章全部内容

    您需要 登陆 并升级为 白银VIP会员(1元/月) 才可以查看文章全部内容,没有帐号? 立即注册
xhwusu
编辑:
本站文章皆来源于网络,旨在宣传,传承中华武术,如侵犯了您的权利,请通知本站,我们会第一时间处理.

返回武风形意首页

暂无内容
关于我们 |  免责条款 |  隐私声明 |  联系我们 |  广告合作 |  怎样投稿 |  手机版   

武风武术网 xhw0@163.com 版权所有 备案号:吉ICP备09006692号

Copyright ? 2011 wfeng New Media Limited All Rights Reserved.

我们一直用心在做