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跆拳道入门(十三)太极一章

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    太极一词,来源于我国传统宗教道教。在道教中太极被认为是一切万物的本源,是宇宙规律的一种体现。由此又派生出了道教的阴阳、五行等主要理论。由此看来跆拳道的产生与我国宗教、我国武术是有着极为密切的关系与渊源的。

    道教的标志性图案太极八卦图不仅是韩国国旗的组成原型,也是它的民族武术跆拳道《太极X章》的理论及演武线的原型。

    《太极X章》的演武线,也就是练习《太极X章》时所走的路线,即是八卦图的各个卦序符号。而今天我们学习的《太极一章》的演武线就是八卦卦序乾的符号“三”。《太极一章》的攻防动作主要是正拳、前踢、下截防、内格防、上架防;身体姿势主要是前高屈立式(即是指“三七”步)、前屈立式(即是指弓步)。全套共18个动作技术。图1是《太极一章》的演武线图。

    (三)《太极一章》技术

    起势:并步品势准备势(图2)站立于A点。

    1、左顺步下截

    从起势开始,身体左转,左脚向B点方向横跨一步成左前高屈立势,同时左拳做下截防护,右拳收于腰际(图3)。

    2、右顺步正拳

    右脚向B点方向上步成右前高屈立势,同时出右正拳攻击,左拳收于腰际(图4)。

    3、右顺步下截                  

    身体向右后转体180度,同时右脚向身后A点方向撤步成右前高屈立势,同时做右拳下截动作,左拳收于腰际(图5)。

    4、左顺步正拳

    左脚向C点方向上步成左前高屈立势,同时出左正拳攻击,右拳收于腰际(图6)。

    5、左弓步下截

    身体左转90度,左脚移向D点方向成左弓步势,同时左臂做左下截动作,右拳收于腰际(图7)。

    6、拗弓步冲拳

    接上势,两脚不动,收左拳,同时出右正拳攻击(图8)。

    7、右拗步左内格

    左脚不动,右脚由A点向E点方向移动,身体右转成右前高屈立势,同时左拳做内格动作,右拳收于腰际(图9)。

    8、左拗步正拳

    左脚向E点方向上步成左前高屈立势,同时出右正拳动作,左拳收于腰际(图10)。

    9、左拗步右内格

    以右脚为轴,向左后转体180度,左脚向D点方向撤步成左前高屈立势,同时右臂做内格动作,左拳收于腰际(图11)。

    10、右拗步左正拳

    右脚向F点方向上步成右高前屈立式,同时出左正拳攻击。右拳收于腰际(图12)。

    11、右弓步下截

    左脚不动,身体向右转90度,右脚由F点向G点移步,成右弓步。同时出右拳做下截动作。右拳收于腰际(图13)。

    12、右拗步左正拳

    接上式,两脚不动,收右拳于腰际,同时做左正拳攻击动作(图14)。

    13、左顺步上架

    以右脚为轴,身体向左转,左脚由D点向H点方向移步,同时左臂屈肘向上做防护动作,右拳收于腰际(图15)。

    14、右前踢正拳

    左脚不动,右脚做前踢动作,在落地成右前高屈立势的同时做右顺步正拳,左拳收于腰际(图16、17)。

    15、右顺步上架

    接上势,以左脚为

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