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李小龙论高踢腿训练及技巧

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  • 栏目:截拳道
  •  2014-02-07
  • 佚名
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      在截拳道的功夫中,低位踢腿的入门非常重要。训练时,踢得高是很容易的,但在实际格斗中却是高不过腰部的,其实,快速出高腿更难一些,这种突然一击,很容易使自己受到攻击,失去平衡。踢腿也需要手的相应帮助(例如简单的、直接的、没有修饰的或者不失时机的以刺拳试探)。 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 
      当你的一击达到目的时,踢出的脚要立即收回。在实战中,不要尝试使用高腿。如果你在最简单的踢腿动作中都无法保持平衡的话,那么在其它的各种踢腿动作中更难保持平衡,这在实战中是极其危险的,因此,没熟练掌握高腿踢击时,千万不要贸然尝试。
      
      踢的技巧练习
      
      图1.咏春踢的技巧(前蹬腿、前截腿、侧铲、侧蹬、弹腿、侧截腿、割腿)。
      2.连环双踢(此动作仅练习腿技的灵活性和加强腿部的力量,实战时万不可轻用,以免失去平衡,被对方轻易击倒)。
      3.侧弹腿。
      图3.乙方试图用右勾拳攻击甲方。
      图4.甲方用拳直击乙方,从而使他下身空门大开,与此同时,右腿前踢乙方的腹股沟。 文章来自 http://www.wfeng.net 武风网 
      连环双踢(图5,图6):用一条腿尽可能高踢,即将要下落时,另一腿立即踢出;尽量向前方高踢(图7)并前蹬(图8)。这些连环动作仅限于练习,能够提高腿部的灵活柔韧性。但是当你处于半防守的位置时,最低限度也有一些实战价值。
      图9、图10中,首先将80%的体重由一脚来支撑,然后迅速前蹬对手的肚子。在练习时用高一些的侧踢或者侧勾(图11,图12),会有助于提高自身平衡性、踢腿技巧及协调性,有效地提高踢击的质量。 

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