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谚语推荐:武谚阐秘
  • 少林五形八法拳的桩功训练

       少林五形八法拳的桩功训练,在拳术中有着至关重要的作用。拳谚中讲“练拳无桩步、房屋无立柱;未习打、先站桩;入门先站三年桩;练拳不练功、交手下盘松;练拳又练功、根基如山重,等等说法。通过这...[详细]

    2017-04-04
    来源:雪松习武堂
    作者:佚名
  • 喻家少林六合拳的外练内修

    文/冯运志 2011年 南充喻家少林六合拳自清道光年间入川后,遵循祖师门训,历代重视外练内修。师爷喻应熊秉承家学,精通六合内外功法,在清军中曾任游击统领之职,因武功出类拔萃,被选入宫前伺卫,后保驾有功获钦赐...[详细]

    2017-03-26
    来源:互联网
    作者:冯运志
    10
  • 内家字门拳练功八要

    字门拳是一种练拳与练气相结合的拳术,讲究外练手、眼、身、法、步,内练精、气、神、力、功。因此,尽管字门拳“文人弱士皆可练习”,但要练好并且能够在实战中应用并不容易。俗话说:“练拳能得法,功效自不差...[详细]

    2017-03-26
    来源:少林与太极
    作者:佚名
    10
  • 《抛式袋》——摔跤、擒拿必练

    文/恩待 1982年 砂袋及其练法有多种---- 吊式袋:粗大,悬吊以供踢打。 绑式袋:綁在腿、手上,练力气用。 穿式袋:俗谓砂衣,其实是制成背心的砂袋,穿在身上练腰、背、腿劲。 条式袋:细长条状,练腿上的缠、勾、...[详细]

    2017-03-26
    来源:互联网
    作者:恩待
    10
  • 例举分步细训

    文/邓许庚 2012年 分步细训是格斗训练方法步骤的核心问题。如何科学分步细训既是教练员的主要工作,也是重点、难点工作。步骤划分的科学性最能体现教练员的智慧。 一、紧贴格斗训练性质 格斗训练最鲜明的特点是具有...[详细]

    2017-03-25
    来源:互联网
    作者:邓许庚
    10
  • 闭目推手练功

    文/王锋朝 释玄焕 2012年 自古以来“兵拳同源”,武术与军事存有天然的一致与联系,武术中的推手训练,可以用军事战争中的“信息战”来譬喻。在战争中,及时准确的信息,可以为军队赢得时间和胜利。反之,信息的稍微...[详细]

    2017-03-25
    来源:互联网
    作者:王锋朝,释玄焕
    10
  • 试释武术套路及三个主要拳种的特点和练法

    文/万义辉 万汉奎 2013年 武术是中华民族传统文化的瑰宝,是一项内涵丰富、形式多样,具有独立体系和多种社会功能的运动项目。武术也是东方文化的一颗灿烂的明珠。目前,中国武术在全球范围内得到了广泛的传播,已成...[详细]

    2017-03-24
    来源:互联网
    作者:万义辉,万汉奎
    10
  • 尹派宫廷八卦拳练法要领

    (--)三空,四坠,十二紧 1,三空:手心空---虎口撑圆,掌背绷紧,五指充实,掌根生力含有暴发力。身心空---含胸拨背,气沉丹田,力量内蓄,便於发劲。(也即意指排除杂念)足心空---五趾抓地,沉稳有力,起...[详细]

    2017-03-22
    来源:互联网
    作者:陈安天
    10
  • 简述梅花拳的修炼体系

    梅花拳,古称梅花桩,又称父子拳、梅拳、花拳,是北方享有威誉的一大拳派。 由于历史的原因,梅花拳的隐秘性,致使这一堂贵武学财富流失甚多,真正完整的继承梅花拳的文武修炼体系更是乏人。 要把握梅花拳的真实内涵...[详细]

    2017-03-21
    来源:搏击
    作者:曹广超,张卫峰
    10
  • 鹰爪功之木桩练指功法

    文/程元江2014年 鹰爪功夫是众多习武者知道的,很厉害、威猛霸气的拳术。鹰爪指功更是展现鹰爪功夫精彩大气之一。指功的练习方法有很多,今将我习练的木桩练指功法整理成文,让喜爰真功夫的同仁研习,以求实用。此功...[详细]

    2017-03-21
    来源:互联网
    作者:程元江
    10
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