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谚语推荐:武谚阐秘
>武风武术网>Tag:炼,练
  • 武当绵掌按劲练法

    按劲,是武当绵掌功的一种,这是一种隔软打硬、出手无形、力透脏腑的上乘内家功夫。此法简明易学,内涵深刻,习者在练习过程中切勿一味蛮打,要用心领悟,方可正确掌握。动作说明:1.浑元桩两脚开步宽于.....[详细]

    栏目:武林门派
    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  吴太极
    •  108
  • 崩拳的练法与用法 搏击

    崩拳发力迅猛,动作隐蔽、直接,主要攻击对手胸腹部位,一般很难防御,十分适合于街头巷战。许多拳种都有崩拳技法,这里介绍的是大成拳的崩拳,供广大练武者参习。一、崩拳练法崩拳分为定步崩拳......[详细]

    栏目:内家拳
    •  2018-05-23
    •  搏击
    •  宗海
    •  145
  • 练功与修养

    练习武功之本旨,实在于锻炼身体,使之坚实康强,亦所以防虫兽盗贼之患,非教人以好勇斗狠为事也。故涵虚祥师有“学习武术,尚德不尚力”之语。夫至德所及,金石可开,豚鱼能格,初不必借重武力,而始可使...[详细]

    栏目:武术理论
    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  薛颠
    •  3
  • 武术运动恢复训练

    现代高水平的武术比赛往往充满了悬念,不到比赛结束,结果极难预测,胜负的逆转往往发生在瞬间。紧张的比赛节奏对运动员的身体素质、心理素质、训练水平等都有极高的要求,在这种情况下,运动员出现疲劳甚至运动损伤...[详细]

    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  刘亚
    •  67
  • 学练太极拳须心静

    凡喜好太极拳运动者,都有两样最金贵最值得珍惜的东西,一是时间,二是心静。没时间,无法修炼太极拳;心不静,就练不好太极拳。古人总结的“三练”(早练、午练、晚练)修炼法,就是找到了时间和心静的“结合点”。一...[详细]

    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  王华忠
    •  6
  • 养气、炼气解

    养气、炼气虽出一气之源,然性命动静之学、有形无形之术,各有不同。盖养气之学不离乎性,炼气之学不离乎命。神即是性,气即是命,性、命法诀,有所明指,故养气之术,须由性灵参入。夫性命之道,非言语笔墨所能述其...[详细]

    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  金警钟
    •  2
  • 生命的节日 塔沟的荣耀——北京残奥会开幕式《节日》排练追记

    北京残奥会开幕式上,2200名河南省登封市塔沟少林武术学校的“少林小子”带来的卡通舞蹈《节日》——机器人仿生舞,展示了少林武术的精彩技艺,成为整场演出的“压轴大戏”。从年初开始,这些孩子便吃住在...[详细]

    栏目:媒体文摘
    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  翟东东,王玉厚
    •  10
  • 太极单推手训练方法

    太极推手训练的步骤必须符合武术徒手技击运动的规律,遵循从练到用、从程式化推手到非程式化推手、从定步推手到活步推手的阶次,从易到难进行系统化的训练,遵循由初级向高级发展的过程。在初练推手阶段以...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2018-05-23
    •  少林与太极
    •  王锋朝,宋宁
    •  0
  • 打靶练真功

    时常有学生问我:为什么打拳踢腿感觉没有力量?经常有朋友对我说:在健身房踢打吊袋为什么容易受伤?也有一些队员问道:为什么练了很长时间的拳靶、脚靶,自己的距离感、位移速度还是不够?下面针对以上问题,结合自...[详细]

    •  2018-05-22
    •  少林与太极
    •  邓许庚
    •  36
  • 杨式太极拳的盘坐练法

    儒、佛、道、瑜伽四家均有盘足坐法(俗称打坐)的功法,但各自的修持练法和追求有所不同。道家的盘坐法,注重身体生理的变化,打通任督二脉,以至于通达奇经八脉,追求健康长寿的效果。而佛家的盘坐法不大...[详细]

    栏目:内家拳
    •  2018-05-22
    •  少林与太极
    •  陈雄
    •  7
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