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散打速成法讲座(四)

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    第六课时:基本腿法与训练

    提到腿法,大家都知道在散打中是相当厉害的。为什么呢?因为,用腿攻防,隐蔽性较好。腿居身体下方,离对方眼睛较远,特别是在手法和其它技法的掩护下进攻时更易奏效。腿和胳膊相比,要长的多,约是身体的二分之一,拳谚有“一寸长,一寸强”之说,攻击范围广,另有一拳谚说:“上击头,下扫腿,前踹中门侧踢肋”。所以,腿击法在远距离实战中效果最佳,腿法在实战中变化很多,前、后、左、右都可出击,放则击远,收则击近,低可攻腿,高可击脸,近距离还可以用膝,腿的力量大,大腿骨是人体最粗大的长骨,下肢肌肉也是人体最发达的肌群,包括臀大肌;在日常生活中担负着支撑和移动身体的作用。腿在走、跑、跳中已锻炼得十分有力,再加上对腿部的专门训练,就变得更加健壮了。如果我们要使腿法在技击中得到更好的发挥,那么,我们就得从基本的单一性腿法学起,将基础打牢,才能达到目的。


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