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散手比赛中腿的技击运用

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    散手比赛中腿的技击运用孙有福在散手比赛中,正确合理地采用腿的技术,根据不同的对手、时机、条件,使进攻防守路线和部位产生多种变化,往往能够出奇制胜,令对手措手不及,防不胜防。

    低弹腿和低蹬腿:比赛时对手姿势较高,精力集中于上部位的防守,用手虚晃打头使对手注意力集中防上时,迅速采用踢对手大腿以下的方法,要求迅速快捷有力踢出。

    高弹腿和高蹬腿:比赛时对手姿势压的比较低,双手同时注意防上守下,此时用手虚晃进攻头部,趁势向对手中部空点弹踢,蹬腿可以堵击、截击对手进攻。踢打部位一般是头部以下、胯部以上。

    侧踹腿:对手身材高大,手法进攻较快,使你疲于防守,此时要避其锋芒,身体侧倒,用侧踹腿堵击对手弱点肋、腹部,如有效地结合手法,效果更佳。

    勾踢:比赛中如对手双腿移动出现交叉步或重心在前时,可采用勾踢对手脚跟将对手踢倒。也可以结合步法的躲闪配合相应的手法,将直线冲击来势凶猛的对手勾踢倒。

    戳腿:比赛时当对手用手法进攻上部重心靠前时,在防守对手同时以前腿支撑,后脚外翻,用脚弓步踢对方胫骨,由于动作幅度小速度快,常收奇效。

    横打腿:此种腿法击打对手腹部以上部位,一般结合手法步法,主动采用,横打对手后,小腿回收,提膝防守对手。

    弹踢横打连环腿:真假结合主动进攻的一种腿法。比赛中用弹踢虚晃对手下部,当对手防下时,小腿快速回收,身体向内拧转侧仰,腿变横打,侧弹对方腰部以上。

    转环腿:在连续进攻中采用的一种腿法,一脚踹出,对方闪躲或防住以后,转身再踹一脚。进攻速度快慢,关键在转身和连接后一腿的放脚。

    里合外摆连环腿:采用两种腿法一起运用,使对手迷惑不清,难以判断。对手常使用左右跳闪步,当对手向一侧跳闪时落地未稳,顺对方所跳方向里合腿迅速踢出,对手闪躲趁势转身外摆腿再攻,采用这种腿法最好由上向下斜线进攻,这样不利于对方防守,即使防守住,也便于落地稳定进行下一动作。

    后撩腿:在比赛中对手进攻猛烈,上下齐攻,防守不利,利用对手求胜心切紧迫不放,突然拧转身体背向对手后腿撩出,以击中对手腹部,力求败中取胜。

    散手比赛的实践证明,单调的一拳一腿在实战中是不能见效的,在比赛中能用和实用还有一定的距离。每一种腿法的运用,只能在它的有效距离内,掌握时机的准确程度和对手了解的熟练水平较高时采用,只有上下配合,虚实兼备,进攻防守多变,防止单一的战术和单一的动作经常出现,根据临场变化,避实击虚,放长击远,力争场上的主动权。中国武术中有“拳打三分脚踢七分”,“手似两扇门,全凭腿打人”的俗语。在训练中,要重视腿法的训练。常采用踢沙袋、木桩、跺墙、树等硬功方法练习腿的进攻能力和抵抗能力。用站桩功、绑沙袋、跳沙坑等负重和灵活练习,以加强腿部的支撑力量和步法的移动速度。要想使腿法运用灵活自如,练习好灵活的步法是最根本的基础。在散手比赛中只有灵活稳固的步法,才能稳住自己打击对手,才能做到进可攻,退可守。认真脚踏实地地练习好腿法,使你具备独特的

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