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适用野战的拳法-四路奔打

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    按:四路奔打是道家防身自卫的实战功法,功架简便、紧凑、严谨、易学、易记、易练,刚柔相济,内外兼修。若长期演练,对通筋活络、延年益寿大有裨益。
      年过八旬的武术老人胡素芝,虽一生历经坎坷,但武术给了她强健的体魄和战胜困难的勇气,至今仍耳聪目明,思维敏捷。现在,胡老把这套功法公诸于世,以飨读者。
      
      1.预备势:面南而立,双腿挺直,脚跟并拢,脚尖外摆成外八字。身正腰直,沉肩挺胸,双拳紧抱于腰间,目视前方(图1)。
      2.起势:双拳变掌,掌心朝下,由胸前向外平分至腰侧,翻腕抱拳于腰间;同时右脚后退半步,上身下坐成左虚步,左手抬起至脸前变鹰爪,向外划弧至耳侧,目视南方(图2)。
      3.踹腿飞脚:接前势,右脚前踹,左脚飞起,脚背绷平,右手拍击左脚背,鹰爪仍置于肩上不动,目视右手(图3)。
      4.马步扣肘接上势,左脚前落,向右转身90度,两腿屈膝下蹲变马步,同时左手握拳向右屈肘,右手拍击左肘,目视左肘(图4)。
      
      5.虚步亮掌
      A.接前势,左手向外搂,抱拳于腰间,右手立掌前推,同时左转身90度,右腿屈膝后坐,左腿绷直,脚跟点地,脚尖翘起,日视右手(图5A)。
      B.上动不停,右手在上,左手在下,手心均向下,双手由外向内划弧至胸前,右手再向右上方划弧,左手向左下方划弧,云手至胸前,左手在上,右手在下翻腕亮掌于头部右上方,左手变鹰爪勾手于腰后,同时左脚稍抬前落,右脚上一步,左脚再抬起前落,变左虚步,目视东方(图5B)。
      
      6.歇步抱拳
      A.接前势,向左转身90度,左脚前跨一步,右腿屈膝,变左虚步,双臂向前平伸,双手变鹰爪,向腰后勾手,目视西方(图6A)。
      B.由虚步变交叉步,双手由后向前上方高举,交叉上架于头部前上方,两臂伸直,目视双手(图6B)。
      c.上动不停,左转身90度,左腿在前,右腿在后,上身下坐变歇步,同时双臂左右分开,拳心朝下,分至头部两侧,翻腕抱拳于胸前,右拳在外,左拳在内,目视南方(图6C)。




      7.侧蹬踹腿:接上势,双腿起立,两拳变掌,手心向外成立掌,双手向外猛推,右手高,左手低,同时右腿抬起,脚向内扣,向右上方高高侧蹬踹脚,上身稍向左倾,目视右手(图7)。
      8.弓步前顶拳:上动不停,左转身90度,右脚在左脚后,用力蹬地发声,左脚向东上一步,变左弓步,同时左手手心朝下,向外搂至腰侧,翻腕抱拳于腰间,右掌下落变拳,拳心向下、向外划弧,再由后向下、向上划弧至胸前,右拳猛向上顶,目视右拳(图8)。



      9.虚步双立掌:接前势,右脚上半步跳起,左脚前进一步,身体后坐,变左虚步,同时双手从面前向下、向外分掌至两侧翻腕,手心相对,合成立掌于胸前,左掌高,右掌立于左肘间,目视左掌(图9)。
      10.飞腿拍脚:接前势,右腿站直,飞起左脚,

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