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如何防护擒拿训练伤害

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      擒敌术是综合运用踢、打、摔、擒等动作以制服敌手的格斗方法,其进攻要求速度快、力量重、击打准、预兆小及杀伤力大,是武警官兵训练的主要科目。训练中击打的重点是神经、血管、关节、穴位及人体薄弱组织、器官等。擒敌训练强度大、要求严、标准高,并且危险性大,易发生训练损伤。擒敌训练伤是指军队(包括现役和预备役)、民兵武装以及其它接受军事训练的人员,因擒敌训练直接导致的组织器官功能障碍或病理改变,简称训练伤。
      擒敌训练伤发生的原因主要有:一是训练水平低下。受训者在体能素质不过关的基础上,就展开高强度的擒敌训练,是发生训练伤的一个根本原因。受训者体能素质差,快速力量和力量耐力以及身体的灵敏性和协调性较弱,就展开具有踢、打、摔、对抗等难度的动作,非常容易发生训练损伤。二是组训能力偏差。训练中,方法不灵活、蛮干,违犯训练规律和操作规程。三是缺乏保护与帮助。在训练中,缺乏相应的自我保护能力和保护器材,而发生训练伤。四是心理素质差。在擒敌训练过程中,初次参训人员主要是心理素质差、怕摔或因曾受过擒敌训练伤而产生心理恐惧。五是机体不佳造成的。因连续高强度训练而使身体疲劳以及带伤训练,致使受训者注意力不集中,攻防配合不协调。六是训练组织和安排不当。身体活动不充分;不能认真对场地、器材进行检查及时清理训练场地;训练时,安排在雨天训练或长期在太阳底下训练,而发生训练伤。七是动作要领不熟练。对所学动作要领掌握不熟练,训练方法不科学,造成训练伤。
      擒敌训练中,因对抗或自身训练不注意导致训练伤的主要部位有:头部、颈部、胸部、腹部、腰部、裆部、肩关节、肘关节、腕关节、膝关节、踝关节等。主要损伤有:皮肤的轻度擦伤、肌肉韧带的拉伤或撕裂伤、脑震荡、鼻出血、睾丸击伤、关节扭伤或脱位、骨折、腹腔脏器破裂及休克等各种伤情。下面主要谈一谈夺凶器、主动、解脱擒拿训练伤的防护。
      
      一、夺凶器擒拿训练伤的防护
      
      夺凶器擒拿动作主要有:卷腕夺刀、挟臂夺匕首。
      1、夺凶器擒拿训练易发生的损伤部位有:腕关节、肋骨、肘关节、肩关节等。
      2、易发生的训练伤有:擦伤、关节脱臼、肌肉韧带拉伤、骨折等。
      3、器材防护措施:戴好护腕、护肘等。
      4、训练前要充分活动开身体,认真检查训练场地和器材,训练中注重动作的防护,训练后注意身体的放松恢复。
      5、动作操作的防护:
      (1)卷腕夺刀
      实战情景:当敌右手持刀由上向下挥至其上体左下时,我迅速进步的同时,左手成八字掌(虎口朝下)向右推抓敌右臂肘关节上端;右手掌心向上抓敌右手背,左手随即下移抓其腕部;两手合力向左下方卷折敌手腕,身体向左后转体,并起右腿绊敌腿,将其摔倒;用右膝撞敌肋,两手向上提拉并外拧其手腕,并将敌臂别于我大腿处,右手顺势卷腕夺刀,将其制服。
      动作防护:两者在格斗势的基础上(图1);操练者推抓配手肘关节不得用力过猛(图2);操练

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