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武警摔擒、擒敌拳1-16动连贯动作 分解动作

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    掀腿压颈

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    击腹别臂

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    刷腿踹腹

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    顶膝锁喉

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    夹颈别肘

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    抱腿跪裆




    擒敌拳1-16动连贯动作
        
                        
      擒敌拳是一种以击打技术、防击打技术和擒拿技术为主的综合练习,是武警部队的必学科目。经常练习擒敌拳可以熟练动作要领,锻炼身体的协调性和灵活性,增强攻防击打的能力。其与前套擒敌拳的区别在于:排除了僵化古板的动作,增强了实战效果,使受训者身体的各部位得到了具体全面的发挥和体现。

    擒敌拳1-16动分解动作     

    擒敌拳16动-预备姿势     

    预备姿势:在立正的基础上,听到“擒敌拳预备”的口令,身体左转成格斗势。如下图: 

     qita1154282050187.jpg 


       

    一、直拳横踢    

    动作要领:左直拳,接右直拳,接右横踢,右脚落步,出左直拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

    要求:击打迅猛连贯。

     qita1154282050188.jpg 


    二、抱腿顶摔     

    动作要领:左脚在右脚后垫步,左拳置于下颌,随即起右腿前蹬,右脚向前落步,上体前俯,成右弓步,同时两手前伸,与膝同高,掌心相对;随即肩向前顶,两手后拉置于腹前,两眼目视前下。如下图:

    要求:垫步前蹬快,抱腿顶摔猛。

     qita1154282050189.jpg 


    三、勾摆连击 

    动作要领:左脚向前上步,左勾拳,接右勾拳,接左摆拳(不收回),右拳置于下颌,两眼目视前方。如下图:

    要求:上步勾拳连贯迅猛。

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    四、抱臂背摔     

    动作要领:进步同时,左手向外挡抓,掌心向外,右脚向左前上步,右手前伸上挑,掌心向上,置于左手前,随即左脚向右脚后背步,两腿弯曲;上体迅速向左后转体弯腰,两手猛力下拉,同时两腿蹬直(两脚左右相距约一脚之长...

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